Máš ráda tanec, hudbu a pohyb. Pojď spojit vše dohromady! Protanči se k pevnější postavě, shazuj přebytečné kilogramy a to vše zábavnou cestou. Dance Step vychází z klasického step aerobiku, ale je obohacen o taneční prvky. Cvičit budeme jednoduché choreografie na taneční muziku, často také na latinskoamerickou hudbu. Dance step je aerobní trénink, kdy se překonává výškový rozdíl při vystupování na vyvýšenou podložku neboli step.

Tím dochází k cílenému posilování problematických partií spodní části těla. Zejména stehen, hýždí a lýtek. Step je dokonalý k docílení štíhlé postavy, ale je také komplexním tréninkem, zahrnujícím posilování svalů, posilování kardiovaskulárního systému a zlepšení koordinace pohybového aparátu.