Centrum zdravého pohybu pro děti a dospělé

KURZY PRO DOSPĚLÉ

TABATA

Skupinová lekce / kurz 12 lekcí

leden – 8,15,22,29,
únor – 5,12,19,26,
březen - 4,11,18,25

Charakteristika: Vysoce intenzivní intervalový trénink, který přináší za velice krátkou dobu překvapivé výsledky. Tabata je 4 – minutový trénink, který se skládá ze dvou intervalů: 20 sekund cvičení a 10 sekund přestávky, tento cyklus se opakuje 8 x. Intervalovým cvičením spálíte mnohem více tuku, než tradičními tréninkovými metodami.

  • stravovací plán
  • koučink a podpora
  • Lektor: Veronika Holujová

1.800 Kč za 12 lekcí / os.

PROSTĚ ZHUBNI

Skupinová lekce / kurz 8 lekcí

Kdy: Vždy v pondělí 18:30 - 19:30
Začínáme: 15. 4. 2024
Končíme: 3. 6. 2024
Náplň kurzu: 
 
  • 8 zdravotně vedených lekcí zaměřených na redukci hmotnosti a spalování tuku
  • možnost sestavení stravovacího plánu v návaznosti na cvičení
  • koučink v oblasti zdravého životního stylu 
  • podpora a motivace trenéra po celou dobu kurzu

1.440 Kč za 8 lekcí / os.