KURZY PRO DOPĚLÉ
TABATA
Skupinová lekce / kurz 12 lekcí
leden – 8,15,22,29,
únor – 5,12,19,26,
březen - 4,11,18,25
Charakteristika: Vysoce intenzivní intervalový trénink, který přináší za velice krátkou dobu překvapivé výsledky. Tabata je 4 – minutový trénink, který se skládá ze dvou intervalů: 20 sekund cvičení a 10 sekund přestávky, tento cyklus se opakuje 8 x. Intervalovým cvičením spálíte mnohem více tuku, než tradičními tréninkovými metodami.
- stravovací plán
- koučink a podpora
- Lektor: Veronika Holujová