PROSTĚ ZHUBNI
PROSTĚ ZHUBNI Skupinová lekce / kurz 8 lekcí Kdy: Vždy v pondělí 18:30 – 19:30 Začínáme: 15. 4. 2024 Končíme: 3. 6. 2024 Náplň kurzu: 8 zdravotně vedených lekcí zaměřených na redukci hmotnosti a spalování tuku možnost sestavení stravovacího plánu v návaznosti na cvičení koučink v oblasti zdravého životního stylu podpora a motivace trenéra […]
TABATA REDUKČNÍ KURZ
TABATA Skupinová lekce / kurz 12 lekcí leden – 8,15,22,29, únor – 5,12,19,26, březen – 4,11,18,25 Charakteristika: Vysoce intenzivní intervalový trénink, který přináší za velice krátkou dobu překvapivé výsledky. Tabata je 4 – minutový trénink, který se skládá ze dvou intervalů: 20 sekund cvičení a 10 sekund přestávky, tento cyklus se opakuje 8 x. Intervalovým […]