Fitness a taneční studio

TABATA REDUKČNÍ KURZ

TABATA Skupinová lekce / kurz 12 lekcí leden – 8,15,22,29, únor – 5,12,19,26, březen – 4,11,18,25 Charakteristika: Vysoce intenzivní intervalový trénink, který přináší za velice krátkou dobu překvapivé výsledky. Tabata je 4 – minutový trénink, který se skládá ze dvou intervalů: 20 sekund cvičení a 10 sekund přestávky, tento cyklus se opakuje 8 x. Intervalovým […]