FITNESS
SOUKROMÁ LEKCE
Pod vedením osobního trenéra
Sestavení programu přímo na míru.
Úvodní hodina + diagnostika pohybového aparátu
- Úvodní pohovor s klientem
- Vyplnění vstupního dotazníku (zdravotní část, životní styl, stravovací návyky, cíl klienta,…)
- Vyšetřování klienta ve statických pozicích pohledem, případně pohmatem
- Analýza těla v pozicích: stoj, sed, leh na břiše, na boku, na zádech, ve vzporu klečmo
- Základní analýza těla při chůzi
- Testování mobility
- Testování síly hlubokých svalů zajišťujících držení těla
- Sestavení cvičebního plánu a domluvení následné spolupráce
Ceník
ÚVODNÍ HODINA + DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU:
550 Kč
JEDNOTLIVÁ LEKCE
500 Kč
Výhodné balíčky
5 LEKCÍ
2250 Kč
10 LEKCÍ
4000 Kč
Jak se připravit na lekci
Oblečení
- Pohodlné oblečení, leginy, tepláky, tričko, ručník.
Obuv
- Sportovní, protiskluzová.