FITNESS SOUKROMÁ LEKCE

FITNESS

SOUKROMÁ LEKCE

Pod vedením osobního trenéra

Sestavení programu přímo na míru.

Úvodní hodina + diagnostika pohybového aparátu

  • Úvodní pohovor s klientem
  • Vyplnění vstupního dotazníku (zdravotní část, životní styl, stravovací návyky, cíl klienta,…)
  • Vyšetřování klienta ve statických pozicích pohledem, případně pohmatem
  • Analýza těla v pozicích: stoj, sed, leh na břiše, na boku, na zádech, ve vzporu klečmo
  • Základní analýza těla při chůzi
  • Testování mobility
  • Testování síly hlubokých svalů zajišťujících držení těla
  • Sestavení cvičebního plánu a domluvení následné spolupráce

Ceník

ÚVODNÍ HODINA + DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU:

550 Kč

JEDNOTLIVÁ LEKCE

500 Kč

Výhodné balíčky

5 LEKCÍ

2250 Kč

10 LEKCÍ

4000 Kč

Jak se připravit na lekci

Oblečení

  • Pohodlné oblečení, leginy, tepláky, tričko, ručník.

Obuv

  • Sportovní, protiskluzová. 

Přihláška na soukromou lekci