Lekce pod vedením fyzioterapeutky se zaměřuje na aktivaci hlubokého stabilizačního systému („core“), protažení svalů s tendencí ke zkracování a posílení svalů s tendencí k ochabování a jejich správného funkčního zapojení do pohybového stereotypu. Lekce obsahuje prvky dechové rehabilitace, jógy, DNS (cvičení dle pozic vývojové kineziologie dle profesora Koláře), cvičení s vlastní vahou, cvičení s pomůckami jako jsou therabandy, overbally, velké míče, TRX, nestabilní plochy, atd.