fbpx

BODY BALANCE

BODY BALANCE

Vhodné pro všechny

formou OPENCLASS

Bez rozdílu věku, pokročilosti a fyzické zdatnosti.

  • BODY BALANCE je lekce spojující posilovací, protahovací a uvolňovací cviky. Dochází k rovnováze mezi svalovými skupinami tak, aby pohybový systém fungoval správně, bez obtíží a bolesti. Cvičení je  doprovázené taneční hudbou využívající různé techniky jako jsou balanční techniky, pilates, power stretch a dalších. 
  • Cvičení je zaměřené na protažení a posílení problematických svalů a svalových skupin a zpevnění středu těla a zeštíhlení postavy. Posilování právě středu těla core, stabilizuje především páteř, pánev a celkově správné držení těla
  • Je to cvičení, které nachází tělesnou a duševní rovnováhu.
  • Využijeme overbally, válce , BOSU. Někdy si i zatančíme.
  • Pro vás, co se chcete cítit lépe, doplnit energii, zpevnit, posílit a zároveň protáhnout celé tělo. 
  • Dostaneme vaše tělo zpět do stavu harmonie a rovnováhy. Proto neváhejte a připojte se k nám a vyzkoušejte.

Jak se připravit na lekci

  • Pohodlné oblečení, leginy, tepláky, tričko, ručník.
  • Sportovní, protiskluzová.