BODY BALANCE

Vhodné pro všechny

formou OPENCLASS

Bez rozdílu věku, pokročilosti a fyzické zdatnosti.

BODY BALANCE je lekce spojující posilovací, protahovací a uvolňovací cviky. Dochází k rovnováze mezi svalovými skupinami tak, aby pohybový systém fungoval správně, bez obtíží a bolesti. Cvičení je doprovázené taneční hudbou využívající různé techniky jako jsou balanční techniky, pilates, power stretch a dalších.
Cvičení je zaměřené na protažení a posílení problematických svalů a svalových skupin a zpevnění středu těla a zeštíhlení postavy. Posilování právě středu těla core, stabilizuje především páteř, pánev a celkově správné držení těla
Je to cvičení, které nachází tělesnou a duševní rovnováhu.
Využijeme overbally, válce , BOSU. Někdy si i zatančíme.

Pro vás, co se chcete cítit lépe, doplnit energii, zpevnit, posílit a zároveň protáhnout celé tělo.
Dostaneme vaše tělo zpět do stavu harmonie a rovnováhy. Proto neváhejte a připojte se k nám a vyzkoušejte.

Jak se připravit na lekci

Pohodlné oblečení, leginy, tepláky, tričko, ručník.
Sportovní, protiskluzová.