fbpx

BODYFORM​

BODYFORM​

Krásné a pevné tělo

formou OPENCLASS

Lekce jsou zaměřené na kvalitu a individuální přístup.

Komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevňování celé postavy, pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla a shodit přebytečné kilogramy.

Zaměřuje se především na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů.

Zaměření

  • Posílení problémových partií
  • Správné držení těla
  • Efektivní spalování tuku
  • Formování postavy

Obsah výuky

  • Aerobní část (zahřívací)
  • Strečink
  • Posilování jednotlivých svalových skupin celého těla
  • Závěrečný strečink

Jak se připravit na lekci

  • Pohodlné oblečení, leginy, tepláky, tričko, ručník.
  • Sportovní, protiskluzová.