BODYFORM
Krásné a pevné tělo
formou OPENCLASS
Lekce jsou zaměřené na kvalitu a individuální přístup.
Komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevňování celé postavy, pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla a shodit přebytečné kilogramy.
Zaměřuje se především na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů.
Zaměření
- Posílení problémových partií
- Správné držení těla
- Efektivní spalování tuku
- Formování postavy
Obsah výuky
- Aerobní část (zahřívací)
- Strečink
- Posilování jednotlivých svalových skupin celého těla
- Závěrečný strečink
Jak se připravit na lekci
- Pohodlné oblečení, leginy, tepláky, tričko, ručník.
- Sportovní, protiskluzová.
